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Comprendre & apprivoiser ses émotions
La sous-catégorie « Comprendre et apprivoiser ses émotions » regroupe des e-books conçus pour aider à mieux identifier, comprendre et accueillir ses émotions au quotidien.
Ces ressources permettent de mettre des mots sur ce que l’on ressent, de mieux comprendre les mécanismes émotionnels et de développer une relation plus apaisée avec ses émotions.
Les contenus proposés s’inscrivent dans une démarche de psycho-éducation, favorisant la prise de recul, la compréhension de soi et l’autonomie émotionnelle, en complément de l’accompagnement NovaMind.
