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Gérer le stress, l’anxiété et le sommeil
La sous-catégorie « Gérer le stress, l’anxiété et le sommeil » regroupe des e-books conçus pour aider à mieux comprendre les mécanismes du stress et de l’anxiété, ainsi que leur impact sur le sommeil et le bien-être quotidien.
Ces ressources offrent des clés de compréhension et des pistes concrètes pour identifier les facteurs de tension, mieux les appréhender et favoriser un apaisement progressif.
Les contenus proposés s’inscrivent dans une démarche de psycho-éducation et de prévention, complémentaire à l’accompagnement NovaMind, en respectant le rythme et les limites de chacun.
